Welkom
LevelUp met Erna
Iedereen heeft unieke talenten en de kracht om te groeien. Soms heb je alleen even een zetje nodig om je volgende stap te zetten. Bij LevelUp met Erna draait alles om ontdekken, ontwikkelen en durven.
Of je nu een kind, tiener of ouder bent: samen kijken we naar wat jij nodig hebt om sterker, vrijer en zelfverzekerder in het leven te staan. Met humor, creativiteit en praktische tools maken we jouw uitdagingen behapbaar en zetten we stap voor stap een nieuwe level-up.
Iedereen kan groeien – soms heb je alleen een zetje nodig om de eerste stap te zetten!
Contextueel Coachen
Bij contextueel coachen kijken we naar die hele context: hoe je verbonden bent met anderen, wat je van hen krijgt en wat jij geeft. Het gaat over eerlijkheid, vertrouwen, en je plek vinden in je gezin of vriendengroep.
Bibliotherapie
Bibliotherapie betekent dat je boeken, verhalen, spellen of games gebruikt om over jezelf, je gevoelens of uitdagingen na te denken. Ook kunnen de karakters of personages uit boeken of games je helpen om jezelf beter te leren kennen en jezelf te kunnen ontwikkelen. Wat is jouw favoriete boek of film?
Kunsttherapie
Kunsttherapie betekent dat je tekenen, schilderen, knutselen of zelfs muziek maken gebruikt om je gedachten en gevoelens te ontdekken. Zelf tekenen of knutselen wat er in je hoofd gebeurt, kan je helpen om dingen wat meer op een rijtje te krijgen.
Mindset
Mindsettraining helpt als je het lastig vindt om te leren leren. Met een vaste mindset denk je snel: “Ik kan dit niet, dus ik stop ermee.” Maar met een groei-mindset zeg je: “Ik kan dit nog niet, maar als ik oefen word ik beter.”Die manier van denken maakt je sterker. Het zorgt dat je niet opgeeft, dat je fouten durft te maken en dat je trots kunt zijn op jezelf als je een stap verder komt.
Psycho-educatie
Leer jezelf beter kennen! Tijdens psycho-educatie ontdek je wat er in je hoofd en lijf gebeurt en waarom je je soms zo voelt. Je leert signalen herkennen, ermee omgaan en ontdekken wat jou helpt om je beter te voelen. Het is geen les, maar een kans om jezelf beter te begrijpen — op een manier die bij jóu past.
Executieve vaardigheden
Executieve vaardigheden zijn de regelfuncties van je brein: ze helpen je om te plannen, je aandacht erbij te houden, je gedrag te sturen en slimme keuzes te maken. Ze zijn dus onmisbaar bij leren leren én leren leven.