Soms lijkt het vanzelf te gaan en zien we als ouder, leerkracht of coach kinderen die vlot hun huiswerk doen, hun spullen op orde hebben en weten wat ze willen. Anderen hebben juist wat meer hulp nodig om hun doelen te bereiken. Het trainen van executieve vaardigheden kan hierin een wereld van verschil maken. Maar wat zijn die vaardigheden eigenlijk, en waarom zijn ze zo belangrijk?
Executieve vaardigheden zijn de mentale tools die kinderen en tieners helpen om zichzelf te organiseren, plannen, keuzes te maken, door te zetten en hun emoties te reguleren. Denk aan het kunnen starten met een taak, het afmaken van huiswerk zonder afleiding, flexibel omgaan met veranderingen, of jezelf motiveren als iets even niet lukt. Het zijn als het ware de stuurknoppen van ons brein.
Door deze vaardigheden te ontwikkelen, merken kinderen vaak dat ze meer zelfvertrouwen krijgen. Ze voelen zich competenter, raken minder snel gefrustreerd en kunnen hun energie beter richten op dingen die ze leuk vinden of die er echt toe doen. Ook op school of in hun hobby’s zien ouders en begeleiders vaak dat kinderen betere resultaten halen, omdat ze slimmer omgaan met hun tijd en aandacht.
Voor begaafde kinderen en tieners kan het trainen van executieve vaardigheden extra waardevol zijn. Zij hebben vaak een overvloed aan ideeën en een sterk analytisch vermogen, maar kunnen worstelen met plannen, concentratie of perfectionisme. Door bewust te werken aan vaardigheden zoals doelgericht plannen, prioriteiten stellen of omgaan met uitstelgedrag, kunnen ze hun potentieel beter benutten en stress verminderen. Zo leren ze dat hun brein een krachtig instrument is dat ze zelf kunnen sturen – en dat geeft rust én voldoening.
Bij LevelUp zien we keer op keer hoe kleine stappen grote veranderingen kunnen brengen. Door spelenderwijs, in kleine opdrachten of dagelijkse routines te oefenen met deze vaardigheden, zien we kinderen groeien: ze worden zelfstandiger, veerkrachtiger en leren hun talenten beter inzetten. Het mooie is dat deze vaardigheden niet alleen nu helpen, maar een leven lang meegaan.
En jij? Jij wordt je beter in plannen, blijft rustig onder druk en gebruikt je brein optimaal – precies zoals jij dat wilt. Hoe?
Zo oefen je makkelijk, bijvoorbeeld:
- Plan je dag: maak een kort lijstje met 3 dingen die je vandaag echt wilt doen.
- Kleine stapjes: deel grote opdrachten op, net zoals je een game-level in stukjes speelt.
- Timer-truc: werk 15 minuten geconcentreerd, neem 5 minuten pauze – net zoals je in een game power-ups gebruikt om door te gaan.
- Rustmoment: ben je gestrest door school of social media? Haal 5 keer diep adem of loop even rond, zoals je doet na een intense training.
- Beloning: heb je iets af? Beloon jezelf met een aflevering van je favoriete serie, een stukje gametijd of een leuke break met vrienden.
Zo leren ze, zo leer jij je, hun brein te gebruiken als een krachtig hulpmiddel – nu én later. Zo groeit ieder kind, ook de begaafde denkers, stap voor stap naar zijn of haar eigen succes.
Bij LevelUp zien we dat dit echt werkt. Kleine stappen maken een groot verschil. Zo word je beter in plannen, blijf je rustig onder druk en gebruik je je brein optimaal – precies zoals jij dat wilt.
Kortom: het trainen van executieve vaardigheden is niet alleen een hulpmiddel om beter te presteren op school, het is een investering in zelfvertrouwen, veerkracht en levenslange ontwikkeling. Samen bouwen we aan een stevige basis, zodat ieder kind – ook de begaafde denkers – met plezier en vertrouwen zijn of haar eigen pad kan volgen
