Bij LevelUp geloven we dat elk kind het verdient om zich gezien en begrepen te voelen. Soms kan praten alleen niet genoeg zijn om gevoelens en gedachten te verwerken – dan kan bibliotherapie een prachtig hulpmiddel zijn. Door te lezen of te spelen met gerichte verhalen en games, kunnen kinderen op een veilige manier hun emoties ontdekken, nadenken over situaties en nieuwe perspectieven ontwikkelen.
Het leven als kind of tiener kan soms overweldigend zijn. Er zijn zoveel gevoelens, vragen en veranderingen die je moet verwerken. Soms voelt het alsof niemand écht begrijpt wat er in je omgaat. Maar wat als er een manier was om wél gehoord en begrepen te worden, zonder meteen alles te hoeven uitleggen? Dat is precies waar bibliotherapie bij kan helpen.
Bibliotherapie is het gebruik van verhalen, boeken en gedichten als middel om emoties te onderzoeken, inzicht te krijgen in jezelf en oplossingen te vinden voor problemen. Het mooie eraan is dat kinderen en tieners vaak veel makkelijker een gevoel of ervaring herkennen in een personage dan in zichzelf. Een verhaal kan een spiegel zijn, een gids, of soms gewoon een veilige plek waar ze even kunnen ademen.
Voor begaafde kinderen kan bibliotherapie soms nét dat beetje extra steun bieden. Omdat ze vaak intens nadenken en alles diep voelen, kan het lezen van verhalen hen helpen hun eigen gedachten en gevoelens beter te begrijpen. Ze herkennen zich in personages die worstelen met perfectionisme, onzekerheid of het gevoel “anders” te zijn – en dat geeft vaak een opluchting: ze zijn niet alleen.
De resultaten zijn vaak verrassend krachtig. Kinderen leren hun gevoelens beter te benoemen en te begrijpen, ontwikkelen empathie en krijgen handvatten om met moeilijke situaties om te gaan. Zo helpt bibliotherapie niet alleen om emoties te verwerken, Het kan helpen bij angst, verdriet, onzekerheid of sociale uitdagingen, maar ook om zelfvertrouwen en veerkracht te ontwikkelen en beter om te gaan met sociale uitdagingen.
Wat ik persoonlijk het mooiste vind, is dat bibliotherapie kinderen en tieners laat ontdekken dat ze niet alleen zijn. Dat hun gevoelens normaal zijn en dat er manieren zijn om ermee om te gaan. Het gaat niet alleen om boeken lezen, maar om samen ontdekken, praten en reflecteren. Het kan kleine wonderen doen in hoe een kind of tiener zichzelf ziet en de wereld om zich heen ervaart.
Er zijn ontelbaar veel boeken die geschikt zijn om gesprekken over gevoelens op gang te brengen. Een aantal voorbeelden daarvan zijn:
De Gruffalo – Julia Donaldson: Over angst en zelfvertrouwen; laat kinderen zien dat je slim kunt omgaan met moeilijke situaties.
Rupsje Nooitgenoeg – Eric Carle: Over groei en ontwikkeling, en het omgaan met verandering.
Laat maar los, Koala – Rachel Bright: Over nieuwe uitdagingen durven aangaan
Het Achterhuis – Anne Frank: Kan gesprekken op gang brengen over geschiedenis, vrijheid en emoties in moeilijke tijden.
Het meisje dat verdween in de regen – Mark Janssen: Voor het bespreken van verlies, eenzaamheid en rouwverwerking.
Wonder – R.J. Palacio (het boek óf de film): Over pesten, zelfvertrouwen en empathie. Stimuleert gesprekken over acceptatie.
De Hongerspelen – Suzanne Collins: Over doorzettingsvermogen, keuzes maken en omgaan met stressvolle situaties.
De leeuw in de muis – Rachel Bright: Over moedig zijn en durven
Kortom, verhalen hebben meer kracht dan je denkt. Ze kunnen troost bieden, inzichten geven en zelfvertrouwen laten groeien. Bibliotherapie is een zachte, maar effectieve manier om kinderen en tieners te helpen zich gezien en begrepen te voelen – en hen te laten groeien, op hun eigen tempo.
Bij LevelUp helpen we ze die stap te zetten, zodat lezen en spelen niet alleen leuk is, maar ook écht iets doet voor hun ontwikkeling en zelfvertrouwen.
